ホットヨガを始めて心も体も好調

最近転職をして仕事が変わりました。以前は営業をしていましたが内勤をやりたい!と思い心機一転、事務の仕事に就きました。毎日定時か少し残業して帰れるので自分の時間が増え毎日が充実しています。
しかし最近困ったことがあります。それは「全身のコリ」。営業をやっていた頃は毎日常に動いていたのでコリなどは気になりませんでしたが事務の仕事をするようになり毎日座りっぱなしでパソコンとにらめっこ。肩こりを始め背中や腰あたりもコリが気になるようになってきてしまいました。
そして毎日ほとんど体を動かさないので運動不足が目立ち体力も衰え気味に。仕事自体は以前より楽になりましたが代償に体の不調が目立ってきました。
そこで始めたのがホットヨガ。元々なにか趣味を持ちたいと思っていたので趣味の一環として、そしてコリや運動不足解消になるかと思いヨガを始めました。
スタジオに行くのは平日に2回ほどと土曜に1回です。ホットヨガなのでヨガをしながらものすごい汗をかきます。なのでストレス解消にも効果的でした。ヨガはゆっくりですがたっぷり全身の体を動かします。またスローな動きなので自分の今の体と心の調子と向き合うこともできます。
私は約1ヶ月ヨガに通ってコリがあまり気にならなくなりました。また以前よりも体が疲れにくくなったと思います。
ヨガに行ける日はなんだか心がウキウキして、仕事が大変で疲れているときもヨガをすることで心がスッキリしました。
素晴らしい趣味に出会えて本当に良かったです。